Forza e ciclismo: i migliori esercizi per la parte superiore

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Per andare forte in bici non serve solo lavorare sulle gambe.
E' indispensabile avere un fisico equilibrato e tonico, per questo occorre allenare anche il core e la parte superiore del corpo.
In questo modo sarà possibile migliorare la postura e ridurre i dolori tipici di quando si sta in bici.

In questo video trovate due esercizi completi, efficaci, ma facili da eseguire.

Qui invece i tre migliori esercizi dedicati alla forza delle gambe:    • Forza e ciclismo: i 3 esercizi miglio...  

Se volete saperne di più sugli allenamenti a corpo libero, qui trovate il video corso di Gabriele Pampanelli, autore di questo video: https://www.projectinvictus.it/landin...

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