Как выстроить баланс между работой и отдыхом и НЕ ПЕРЕРАБАТЫВАТЬ

Баланс между работой и отдыхом можно встроить, осознав свою ценность. Скоро стартует новый поток годовой трансформационной программы «Самооценка», где мы проведем комплексную работу над мышлением, речью и установками. Подробнее по ссылке: https://anettaschool.ru/y/3ee24eb

0:00 Если я отдыхаю, то я что-то упускаю, теряю деньги
0:34 Не могу выстроить баланс между работой и отдыхом
1:20 Что делать с такой установкой?
1:43 Как реагирует наш мозг на переработки
2:49 Когда возникают панические атаки?
3:23 Деньги - это энергия
4:42 Принцип жизни
5:08 Что такое позитивное мышление?
5:37 Упражнение для избавления от негативных мыслей

Установка «Если я отдыхаю, то я что-то упускаю, теряю деньги» живет в головах многих. Как результат, такие люди не могут правильно выстраивать баланс между работой и отдыхом, отдыхают только при сильном истощении организма, при этом с тремя телефонами.

Что делать с такой установкой? Как не доводить себя до панических атак, физического истощения из-за постоянных переработок на работе? Об этом я рассказала в новом видео. А также дала упражнение для избавления от негативных мыслей.

Как вы находите баланс между работой и отдыхом? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях!

➤ Смотрите также:
Какой перфекционист ты? 3 вида перфекционизма    • Какой перфекционист ты? 3 вида перфек...  
Ресурсное состояние: как правильно расходовать свой ресурс    • Ресурсное состояние: как правильно ра...  
Жизненная энергия: что поможет восполнить жизненные силы?    • Жизненная энергия: что поможет воспол...  
Как здоровая самооценка помогает справиться с агрессией и критикой    • Как здоровая самооценка помогает спра...  

➤ Плейлист САМООЦЕНКА    • Самооценка женщины. О заниженной само...  

➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Ксения Лаврова-Глинка о женских капризах, внутренней свободе и любви к жизни    • ОтЛичное мнение. Ксения Лаврова-Глинк...  
Марина Зудина о большой любви с О.П. Табаковым, карьере и главных решениях в жизни    • ОтЛичное мнение. Марина Зудина о боль...  
Елена Ксенофонтова про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби    • ОтЛичное мнение. Елена Ксенофонтова- ...  

Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым видео!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...

Обо мне:
Основатель онлайн-школы Self-Evolution
Автор трансформационной программы по повышению самооценки
Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области семейной конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
Кандидат социологических наук
Бизнес-тренер
Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob».
Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио Романтика
Более 2000 учеников с разных уголков планеты


Встретимся в моих соцсетях:
➤
➤ TikTok   / anettaorlova  
➤ Telegram https://t.me/anettaorlova

Онлайн-школа Анетты Орловой Self-Evolution https://anettaschool.ru/y/ed84540
Школы Self-Evolution

Консультации http://anettaorlova.com/
Реклама и предложения [email protected]

#АнеттаОрлова #самооценка #выгорание #переработканаработе #психолог #психология #советыпсихолога #коуч