Всё про скайраннинг

Телескопические палки: https://sport-marafon.ru/catalog/tele...

Если вы любите красивые пейзажи, любите горы, и вам нравится бегать – попробуйте бег в горах! Это особый вид приключения, который способен увлечь каждого. Он подойдёт как для любителей гор, так и бега. Его также называют «скайраннингом». На лекции Мария Назарова, победитель и призёр различных российских и международных соревнований, поможет разобраться в таких вопросах, как:
Что представляет собой скайраннинг.
Как подготовиться к забегам в горах, какие тренировки и упражнения будут эффективнее всего.
Какое снаряжение нужно для скайраннинга.
А помогут ли палки?
Как влияет на бег высота, погода и акклиматизация.
Особенности бега в горах.

Спикер:
Мария Назарова - мастер-спорта и член сборной России по скайраннингу, победитель кубка России по скайраннингу в дисциплине «Марафон», член команды Wild Family. Многократный победитель и призёр трейловых гонок, включая Adidas Elbrus World Race — 112 км, Сахарный марафон, Crimea X Run, Nikola-Lenivets Winter Wild Trail — 42 км, Зимний кубок Subaru Forest King Trail и многих других. Финишёр ССС — 101 км, Marathon du Mont-Blanc — 90 км, La SaintéLyon, Zegama, High Trail Vanoise.

00:00 Всё про скайраннинг
00:21 Что это такое
02:21 История появления скайраннинга
03:34 Дисциплины скайраннинга
05:30 Основные отличия от трейла и горного бега
08:59 Основные отличия от классического альпинизма
13:10 Первые шаги спикера в скайраннинге
16:01 Особенности экипировки
32:44 Особенности подготовка
41:31 Кого может затянуть скайраннинг
44:02 Вопросы-ответы

#СМЛекцияБег #горы #бег #скайраннинг