7 Rückenschmerzen Übungen ➡️ Das hilft bei Schmerzen im OBEREN RÜCKEN!

Hier sind 7 effektive Übungen, die Deine Schmerzen im oberen Rücken lindern!

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Du hast Schmerzen im oberen Rücken? Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund zeigen Dir 7 einfache Rückenschmerzen Übungen, mit denen Du Deine Beschwerden sofort lindern kannst.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

1. Diagonale Drehung (0:28 - 2:08)
2. Umarmung (2:09 - 3:40)
3. Überkreuzen (3:42 - 5:27)
4. Verdreher (5:32 - 7:59)
5. Strecker (8:00 - 10:04)
6. Katze/Kuh (10:05 - 11:15)
7. Fisch (11:16 - 12:25)


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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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