APPRENDRE LE KUNG FU - NIVEAU 2 - (FACILE) DÉBUTANTS

Apprendre le kung fu gratuitement pas à pas et chez soi.
Voici une video pour bien commencer le kung fu, Leçon n°2, Niveau débutant et découverte de cet art martial. A pratiquer seul(e) ou avec un partenaire.
Programme de la leçon :
- Meditation
- Échauffement dynamique
- Positions de base
- Le coup de pied direct
- Le coup de poing direct
- Travail de precision
- Application souple (combat)
- Exercice de concentration

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