Lehké protažení pro každý den

Описание к видео Lehké protažení pro každý den

POMŮCKY: Bločky, případně deka
NÁROČNOST: Začátečníci - mírně pokročilí

Cvičení, ve kterém jemně rozhýbáte nejčastěji ztuhlé partie (celá páteř s důrazem na krční a hrudní oblast, ramena, svaly trupu, kyčle i zadní strana nohou). Zapojíme i mezilopatkové a zádové svaly.
Cvičte jemně s hlubokým dechem.
Lekce jemného protažení s posílením se hodí i jako ranní lekce.

Podobné lekce najdete v těchto balíčcích:
Báječné protažení pro každý den: http://fitjogamarketa.cz/bajecne-prot...
Jóga pro zdravá záda: http://fitjogamarketa.cz/joga-pro-zdr...
Dej si záda do kupy: http://fitjogamarketa.cz/dej-si-zada-...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео