Κοιλιακό λίπος 2 | Efi Koloverou Dietitian

✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2

Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για το σπλαχνικό λίπος! Στο τέλος του βίντεο θα έχετε μάθει τι είναι το σπλαχνικό λίπος, ποια η διαφορά του με το υπόλοιπο κοιλιακό λίπος, γιατί είναι τόσο σημαντικό να το περιορίσω και τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω σύμφωνα με τα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα!
Πάμε λοιπόν να δούμε #TiLeeiIEpistimi

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:25 Σημεία αποθήκευσης λίπους στην κοιλιά
1:50 Πόσα άτομα έχουν λίπος στο συκώτι;
2:17 Επικινδυνότητα λίπους στο συκώτι
2:51 Διάγνωση για λίπος στο συκώτι
4:01 Σημεία που θέλουν προσοχή
5:07 6 συμβουλές διατροφής
8:48 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Bach-Faig A, Berry EM, Lairon D, Reguant J, Trichopoulou A, Dernini S et al.
Mediterranean diet pyramid today. Science and cultural updates. Public Health Nutr 2011; 14, 2274 -- 2284.
2️⃣ https://ich.unesco.org/en/RL/mediterr...
3️⃣ Cigolini M, Targher G, Bergamo Andreis IA, Tonoli M, Filippi F, Muggeo M, De Sandre G. Moderate alcohol consumption and its relation to visceral fat and plasma androgens in healthy women. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996 Mar;20(3):206-12
4️⃣ Kim KH, Oh SW, Kwon H, Park JH, Choi H, Cho B. Alcohol consumption and its relation to visceral and subcutaneous adipose tissues in healthy male Koreans. Ann Nutr Metab. 2012;60(1):52-61
5️⃣ Bendsen NT, Christensen R, Bartels EM, Kok FJ, Sierksma A, Raben A, Astrup A. Is beer consumption related to measures of abdominal and general obesity? A systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2013 Feb;71(2):67-87.
6️⃣ Sites CK, Brochu M, Tchernof A, Poehlman ET. Relationship between hormone replacement therapy use with body fat distribution and insulin sensitivity in obese postmenopausal women. Metabolism. 2001 Jul;50(7):835-40. doi: 10.1053/meta.2001.24878. PMID: 11436191.
7️⃣ Singh S, Osna NA, Kharbanda KK. Treatment options for alcoholic and non-alcoholic fatty liver disease: A review. World J Gastroenterol. 2017 Sep 28;23(36):6549-6570

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook:   / efikoloveroudietitian  
Instagram:   / efi_koloverou_dietitian  
TikTok:   / efi_koloverou_dietitian  
Website: http://www.nutriclinic.gr

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com/