Melhore seus tempos com treino de ritmo | FMTB

Geralmente os ciclistas focam nos treinos de intervalo e de força, porém um dos principais treinos para ter resultado tanto para perder gordura quanto para performance é o treino em Zona 02 ou treino em ritmo de prova.

Neste treino, você acerta a passada na subida e no plano

Você vai aprender a fazer a transição da subida para plano e do plano para subida de modo a encontrar a melhor eficiência da pedalada e intensidade controlada.

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