Yoga delle mani: Mudra per rinforzare il sistema immunitario

In questo video faremo un mudra utile per rinforzare il sistema immunitario. Si tratta di un gesto delle mani che ne stimola le sue funzionalità ed è quindi utile per mantenere forte il sistema immunitario.

Eseguilo quotidianamente, anche più volte nel corso della giornata. Lo puoi integrare anche nella tua pratica yoga, inserendolo all'inizio o alla fine (giusto prima del rilassamento finale).

Questo mudra è tratto dal libro: "Yoga delle mani: i mudra per migliorare la salute e l'energia vitale" che trovi a questo link:
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