Controle sua ansiedade em 8 passos

Você provavelmente conhece pelo menos umas três pessoas que dizem ter ansiedade, um dos maiores problemas da atualidade.

Cada vez mais é comum o desenvolvimento desses sintomas, pois o nosso mundo anda rápido demais, não nos dando tempo para processarmos tantas informações.

A ansiedade possui diversos tipos de tratamentos, incluindo técnicas práticas para sair de uma crise em poucos minutos.

No vídeo de hoje, vamos apresentar uma dessas técnicas chamada acalme-se, que consiste em oito passos que podem te tirar de uma crise de ansiedade em poucos minutos.

Lembre-se que os passos precisam ser executados de maneira correta, como foi explicado neste vídeo.

A busca por um terapeuta para te acompanhar nessa jornada contra a ansiedade é indispensável, pois isso proporciona um respaldo e acompanhamento extremamente necessário.

Técnicas como essa somadas com o devido atendimento pode te presentear com uma melhora significativa na sua saúde mental.
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*Os assuntos tratados em vídeo são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais
#ControleDeAnsiedade #Ansiedade

Thaiana Filla Brotto
Psicóloga
CRP 06/106524