Propriocepção: tem certeza que sabe o que é, e como treinar?

Você sabia que os exercícios de propriocepção, na verdade, são exercícios de equilíbrio estático?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica exatamente o conceito de propriocepção e mostra que isso nada mais é do que uma das nossas modalidades sensoriais, da categoria das sensações somáticas. O professor também ensina quais são os receptores sensoriais denominados proprioceptores e como os exercícios de sustentação em bases instáveis atuam sobre esses proprioceptores. Com isso, o professor Cássio esclarece que esses exercícios não aprimoram a propriocepção, mas sim a estabilização dinâmica das articulações, por meio da ação de um dos proprioceptores e resolve um equívoco conceitual enorme sobre a propriocepção. Além disso, esses exercícios aprimoram a capacidade coordenativa de equilíbrio estático. Assista ao vídeo e entenda definitivamente como treinar com eficácia a estabilização dinâmica das articulações. Assista também aos demais vídeos do canal sobre esse e diversos outros temas