7MIN EXERCICE POUR RAFFERMIR SA POITRINES recommandé au femmes//7MIN BREAST LIFT EXERCISE for women

Ce programme se compose des exercices pour raffermir les muscles de la poitrine et à remonter les seins. Tous sont des exercices debout, sans les pompes. La faiblesse des muscles de la poitrine cause l'affaissement des seins vers le bas. Ce programme est recommandé pour toutes les femmes.
※Pendant l'exercice, soyez conscient de contrôler les muscles de votre poitrine.

Si vous avez la posture du bossu, suivez d'abord ce programme;
・"10MIN EXERCICE POUR UN BEAU DOS"
→   • 10MIN EXERCICE POUR UN BEAU DOS//10MI...  

・"10MIN EXERCICE POUR UN BEAU HAUT DU DOS"
→   • 10MIN EXERCICE POUR UN BEAU HAUT DU D...  

This program consists of exercises to firm up the chest muscles and lift up breast. All exercises are standing exercises, no push-ups. Weakness in the chest muscles causes the breasts to sag down. This program is recommended for all women.
※During the exercise, please be aware of controlling your chest muscles.

If you have the hunchback posture, follow this program first;
・"10MIN EXERCISE FOR A BEAUTIFUL POSTURE"
→   • 10MIN EXERCICE POUR UN BEAU DOS//10MI...  

・"10MIN EXERCISE FOR A BEAUTIFUL UPPER BACK"
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Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏