【安眠のためのマタニティヨガ】妊婦さんが今夜、ぐっすりと眠れますように…

妊婦さんは、夜の就寝前、できるだけ穏やかな心身の状態でいたいもの。
少しだけ電気を暗くして、不安や緊張を手放して、ゆっくりマタニティヨガをしませんか？
ぐっすりと熟睡できることで、妊娠の際のマイナートラブルも軽くすることができます。
妊婦さんの睡眠は心身の健康状態も左右するくらい、とても重要！
眠る前のリラックスした時間にヨガを無理なく行うことで、深い眠りにつくことができます。

できるだけ、安心した気持ちで行ってみてくださいね♪

※妊娠初期の方や不安のある方は、お医者様の許可の上でマタニティヨガを行ってください。

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