Hochsensibel: Wenn dir alles zu viel wird | Terra Xplore mit Geowissenschaftlerin Thora Schubert

Überfordern dich laute Geräuschkulissen oder viele Reize auf einmal? Dann bist du vielleicht #hochsensibel.

Hochsensible Menschen nehmen Reize stärker wahr, können sie schlechter filtern und fühlen sich daher schneller erschöpft. Laut Studien betrifft das etwa 15 bis 20 % aller Menschen. Auch Thora kennt solche Situationen, in denen ihr einfach alles zu viel wird. Erlebt ihr auch manchmal Anzeichen einer #Hypersensibilität?

In dieser Folge #TerraXplore trifft Thora auf Pauline. Pauline ist hochsensibel und hat ihren ganz eigenen Umgang damit gefunden. Wie sieht ihr Alltag aus? Wie schafft sie es, mit #Reizüberflutungen umzugehen? Und kann #Hochsensibilität statt einer Schwäche auch eine #Superkraft sein?

Außerdem macht Thora den Selbsttest und spricht mit einem #Psychologen: Welchen Leidensdruck erleben hochsensible Menschen? Und: Ist Hochsensibilität überhaupt eine anerkannte Diagnose? Was passiert da im Gehirn und wie kann man feststellen, ob man selbst betroffen ist?

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KAPITEL:
00:00 Intro: Was ist Hochsensibilität?
00:53 Wie ist es, hochsensibel zu sein?
02:51 Was ist Hochsensibilität aus wissenschaftlicher Sicht? Wie ist der Stand der Forschung?
05:09 So kann man mit Hochsensibilität umgehen
06:50 Selbsttest: Ist Thora hochsensibel?
10:36 Was kann bei Hochsensibilität helfen?
12:00 Fazit: Ist Hochsensibilität eine Schwäche oder eine Superkraft?

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Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: http://kurz.zdf.de/XploreOL/
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UNSERE QUELLEN:  
👉 Orchideen, Tulpen und Löwenzähne: Die Studie, in der herausgefunden hat, dass es sich bei Hochsensibilität um das Extrem eines Kontinuums handelt. Heißt: Es ist nicht die Frage, ob man hochsensibel ist oder nicht, sondern wie sensibel man ist.
https://www.nature.com/articles/s4139...

👉EHA- Studie der Helmut -Schmidt-Universität (bereits abgeschlossen), in dem der Fragebogen verwendet wurde, den Thora gemacht hat:  https://www.hsu-hh.de/diffpsych/eha-s...

👉Arbeitsbericht von Studien, die sich mit Hochsensibilität im Arbeitskontext befassen
  https://boris.unibe.ch/141844/1/Arbei...

 👉 Studie, die zeigt: Hochsensible schauen genauer hin https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20203...

👉 Studie: Hochsensible Kinder profitieren mehr von psychologischen Interventionen (Bsp. Gegen Mobbing) als weniger sensible Kinder
http://eprints.lse.ac.uk/89853/1/Plue...

MEHR INFOS:  

👉 Hier findet ihr den Selbsttest von Elaine Aron https://hsperson.com/test/highly-sens...

👉 Aktuelles aus der Forschung der Helmut-Schmidt-Universität zum Thema Hochsensibilität
https://www.hsu-hh.de/diffpsych/herzl...

👉Hier findet ihr weitere spannende Infos zum Thema https://www.hochsensibel.org/index.php

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IM VIDEO
Pauline Holst, ist hochsensibel
Prof. Dr. Philipp Yorck Herzberg, Professor für Persönlichkeitspsychologie
Marcus Bürger, wissenschaftlicher Mitarbeiter Helmut-Schmidt-Universität

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CREDITS  
Buch & Regie: Maria Patz 
Recherche: Helena Gries
Kamera: Oliver Ramm
Ton: Till Blanke
Schnitt: Maximilian Andereya
Grafik:  Marc Trompetter
Redaktion: Eva Nowack, Angelika Hoffmann, Harald Platz
Produktion: Josefine Beitel, Freda Adilovic, Moritz Bömicke