Скачать или смотреть BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielodzielnym L-S - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#44]

Punkty spustowe (trigger points) to nadwrażliwe miejsca w mięśniach, które są odpowiedzialne za ból rzutowany, czyli taki, który nie jest odczuwany tam gdzie jego źródło. Np. boli biodro a źródło jest w kręgosłupie. W przypadku mięśni wielodzielnych, leżących bezpośrednio na kręgosłupie dolegliwości mogą rozchodzić się na wiele różnych obszarów. Z poziomu kości krzyżowej mogą rozchodzić się na biodro, staw krzyżowo-biodrowy, kość krzyżową czy aż do nogi.

Praca z punktami spustowymi w wielodzielnym może przynieść wiele korzyści osobom, które mają bóle przeciążeniowe czy chorobę zwyrodnieniową dolnego odcinka kręgosłupa. Jeżeli występuje u ciebie dyskopatia czy rwa kulszowa to trzeba zachować ostrożność, ale tu także może to przynieść złagodzenie dolegliwości (oczywiście w połączeniu z innymi działaniami).

Jeżeli masz wątpliwości co do źródła Twoich dolegliwości to skontaktuj się ze specjalistą, który pomoże w ustaleniu ich przyczyny.