Cours de pilates pour tous, travailler en profondeur, également pour débutant et femme enceinte

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Bonjour à tous,

Voici une vidéo pour travailler l'ensemble du corps avec une chaise, cette vidéo est adaptée pour les femmes enceintes et les personnes qui débute le sport :)

Attention à bien écouter son corps et ne surtout pas forcer !

Bonne séance !

N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.

Merci pour votre participation, à bientôt ;)

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