Скачать или смотреть 【オートミール】豆腐を使ったチョコレートケーキ｜オーブン不使用｜小麦・砂糖・卵・乳製品不使用｜ヴィーガンレシピ

今日はリクエストで多く頂いている豆腐を使ったおやつのレシピです♡

昔からずっと作っているお豆腐チョコをオートミールを使ったベースでアレンジしてみました！


小麦・砂糖・卵・乳製品を一切使わない
ヘルシーなレシピになっています！

オーブンもいらないので、是非いろんな方に試していただきたいです！

罪悪感なく食べられるのでおすすめです！！♡




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【レシピ】
★ベース
✴︎オーツ　７０グラム　https://amzn.to/2MYFDSK
✴︎カシューナッツ　５０グラム
✴︎メープルシロップ 大さじ１　https://amzn.to/2N4LsOF
✴︎ココナッツオイル 大さじ２　https://amzn.to/2YIyawN
✴︎ピーナッツバター　大さじ１　https://amzn.to/2UP16Sp

★
✴︎チョコレート　１５０グラム
✴︎絹豆腐　２００グラム
✴︎メープルシロップ 大さじ３
✴︎バニラエキス 小さじ１
✴︎ココナッツオイル　大さじ２



オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！


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これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！
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