Essas 3 receitas low carb rápidas e saudáveis são ótimas para o café da manhã ou lanche. Ajudam a baixar o açúcar no sangue, são fáceis, baratas e com poucos ingredientes. Elas têm poucos carboidratos, são ótimas fontes de proteínas e fibras, não têm farinha (sem glúten), não têm manteiga e ajudam a dar saciedade por um bom tempo. Podem ser uma ótima refeição para diabéticos, para quem quer emagrecer com saúde e para quem quer apenas uma alimentação saudável e gostosa com menos carboidratos. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer elas exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e o que achou deste formato de vídeo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
https://controletotaldodiabetes.com.br
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricialeite
✅ / nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
/ @nutricionistapatricialeite
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
5 morangos
1 xícara de leite de amêndoas ou outro leite de sua preferência
1 colher de sopa de amendoim
1 colher de sopa de chia
Essência de baunilha e canela em pó a gosto
Rende 1 porção, com 186 calorias, 13g de carboidratos (6g de fibras), 7g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
1 colher de sopa de azeite
1/2 cebola
1/2 pimentão vermelho
1 ovo + 1 clara
100g de atum em água e sal
Cebolinha, sal, curry e pimenta caiena à gosto
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 1,5g de carboidratos (0,3g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
250g de queijo branco sem sal (minas frescal, cottage, ricota ou outro)
3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
1/2 xícara de manga picada
Rende 2 porções, cada uma com 256 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 17g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
- - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza
• SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emag...
Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
• Leites Vegetais - Receitas e Dicas [A...
Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
• Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENT...
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
• RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Sa...
- - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
• Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferente...
Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS]
• Benefícios do Morango - Para Que Serv...
Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
• Olha o que ACONTECE se você comer CHI...
Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
/ =3_mlmjx9ggq
Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]
• Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DIC...
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
• OVOS TODOS OS DIAS, olha o que aconte...
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
• E se sua ÚNICA fonte de proteína foss...
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
• Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CU...
Benefícios do COCO para EMAGRECER e SAÚDE - Como USAR CERTO! Receitas e Dicas
• Benefícios do COCO para EMAGRECER e S...
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
• COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Информация по комментариям в разработке