𝐂Ó𝐌𝐎 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐑 𝐓𝐔 𝐕𝐈𝐃𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑

Empezar a correr, reducir el estrés, aprender un nuevo idioma, perder peso, ahorrar más...
Todos los objetivos importantes necesitan un cambio de hábitos. Así es como lo consigues:

1. 𝐄𝐧𝐟ó𝐜𝐚𝐭𝐞. Tu nuevo hábito es lo más importante. Todo lo demás puede esperar.
2. 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢ó𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚.Asocia una emoción positiva a tu nuevo hábito. Celébralo. Siéntelo como tu nuevo superpoder.
3. 𝐑𝐞𝐩𝐢𝐭𝐞.Los hábitos se forman por repetición. Necesitarás entre 2 y 8 meses para automatizar tu nuevo hábito

¿Quieres cambiar tu vida para mejor?
Enfoque, Emoción Positiva y Repetición.



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Te deseo un muy buen día!

Desarrolla tus habilidades de liderazgo con #carmenlopez #businesspsychology
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Puedo ayudarte a:
▶ Fortalecer tu LIDERAZGO.
▶ Reducir tu ESTRÉS
▶ Lidiar con el CAMBIO.