走路變慢.記憶力下降.憂鬱 小心!"衰弱症"找上你｜預防"衰弱症" 長者必做的"4項"運動｜50歲時沒有這"3種"慢性病 就是長壽預兆｜【

主持人 #麥玉潔
來賓 醫師 #黃柏堯
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本集重點：長者因為退化，往往會出現""走路變慢、記憶力下降、反應遲鈍""等症狀，很多人以為這是正常的，但其實不然，因為你很有可能罹患""老人衰弱症""。""衰弱症""會導致死亡率增加，因此如何預防？增加肌力就非常重要。醫師特別示範4個簡易動作，幫助增肌力也能訓練平衡感。另外，如果你在50歲時，沒有罹患這""3""種慢性病，那麼恭喜你！這就是""長壽""的象徵，到底是哪3種疾病？快點開今日的節目。

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01:30 高齡化社會 小心""衰弱症""找上你 症狀有哪些?
07:00 ""肌少症""是甚麼? 一定要做""這4樣""動作預防肌少症
12:30 肌少症?骨鬆?哪個比較嚴重? 長輩最怕跌倒
13:30 50歲沒有這""3種""慢性病 就是""長壽預兆""
15:00 想要長壽? 首先要""腸壽"" 腸道健康很重要!

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