Скачать или смотреть Jóga proti stresu | Hormonální jóga | Plodnost

Tato jóga proti stresu bude hormonální jóga, ve které se zaměříme na reprodukční orgány a plodnost.

Ukážeme sestavu pro ženy, která má příznivý vliv na hladinu hormonů a jejich fungování. Dnešní sestava podpoří plodnost a odvede stres s ní spojený.

Budeme vycházet z Hatha a jin jógy, takže tato jóga pro ženy bude plynout pomalu a je to jóga vhodná i pro začátečníky. Lekce je také dobrý pomocník proti stresu.

Většinu pozic znáte z Hatha jógy. Jsou však poskládány tak, aby pomohly podpořit reprodukční orgány a plodnost.

Abychom z pozic vytěžily co nejvíce, budeme v nich zůstávat déle. Připravte si proto pomůcky jako je deka, polštář (bolster) nebo jógový blok.

Skoro všechny pozice jsou v sedu nebo vleže na podložce. Budeme se zaměřovat na uvolnění oblasti břicha, protáhneme záda a břicho.

Většina pozic má zklidňující účinky. Mnohé z nich pomáhají proti bolesti hlavy, stimulují břišní a reprodukční orgány (fertilní jóga) a působí proti úzkosti.

Přestože jóga sama o sobě není léčbou pro hormonální nerovnováhu, ukážeme si pozice, které mohou pomoci od křečí během menstruace a mohou zmírnit PMS.

Pozor, tato lekce není hormonální jógová terapie od Dynah Rodriguez! Pokud máte zájem o její sestavu, kontaktujte certifikovanou instruktorku, která tuto sestavu vyučuje.

V Jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy, které jsou zcela zdarma. Hodí se, když si chcete dát lekci jógy doma nebo kdekoliv se zrovna nacházíte.

Zkuste také jógu pro úzkosti:    • JÓGA PROTI ÚZKOSTI (depresi a stresu)  . Další hormonální lekce najdete tady:    • Jóga proti stresu | HORMONÁLNÍ jóga   a    • Hormonální jóga | Hatha a jin jóga | 40 minut  .

Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz.

   • Jóga proti stresu | Hormonální jóga | Plod...