Скачать или смотреть 【気楽に10分♪】生理中OK！二の腕・背中・腰肉・顔（上半身コース）リラックスして踊ろぉお！！

生理中でもできるダンス♪のリクエストが多かったので、10分コースで作ったよぉお😌🕺

楽しい音楽を選んだから、憂鬱な生理中でもスッキリできるかなっ♪♪

無理せす、楽しい範囲で、一緒に踊ろぉおおお❗️😆🕺♪

［タビワダンスのスタンプカード使ってねっ💮😆］

⬇︎ここからダウンロードできるよ🌟
https://bit.ly/2VKukTc

〜人気曲で痩せるダンス〜

＊夜に駆ける（くびれ）   • 【人気曲で４分腹筋】"夜に駆ける"で痩せる腹筋（くびれ）ダンスを一緒に踊ろぉおおお！！  
＊夜に駆ける（二の腕）   • 【１週間で痩せたい！】大人気曲「夜に駆ける」で究極の二の腕痩せダンス踊ろぉおお！！  
＊夜に駆ける（顔痩せ）   • 【座って４分♪】「夜に駆ける」に合わせた顔やせダンスで小顔作ろぉおお！！  
＊千本桜（痩せる）   • 【最高の痩せるダンス】1億回再生された「千本桜」で痩せるダンス踊ろぉおお！！  
＊ハルジオン（脚やせ）   • 【寝ながら３分】大人気曲ハルジオン（YOASOBI）に合わせて脚痩せダンス踊ろぉおお！！  
＊Dynamite（二の腕）   • 【１週間で−３cm！】楽しいが一番大事！３億回再生のBTS「Dynamite」で二の...  
＊Make you happy（二の腕）   • 【座って３分】NiziUの「Make you happy」で二の腕痩せダンス踊ろぉおお！！  
＊宿命（二の腕）   • 【座って３分】髭男dismの「宿命」で二の腕痩せダンス踊ろぉおおお！！  
＊人気曲メドレー15分（二の腕）   • 【１週間で −３cm】話題の４曲で15分！二の腕痩せダンス踊ろぉおお！！【NiziU...  

〜アニメ曲で痩せるダンス〜

＊鬼滅の刃（腹筋）   • 【本気の４分】鬼滅の刃の主題歌で「痩せる腹筋ダンス」を踊れぇえええ！！Kimetsu...  
＊鬼滅の刃（座って腹筋）   • 【座ったまま４分】鬼滅の刃の主題歌で「痩せる腹筋ダンス」踊れぇええええ！！  
＊前前前世（痩せる）   • 【激しい５分】君の名は。の主題歌「前前前世」で痩せるダンスしよぉぉおお！！  
＊AAA Wake up!（二の腕）   • 【楽しく痩せる】【飛ばない】ONE PEACE主題歌「Wake up!」で二の腕痩せ...  
＊約ネバ主題歌（痩せる）   • 【集中４分】約束のネバーランドの主題歌で痩せるダンス踊ろぉお！！【Touch off】  
＊ハイキュー（痩せる）   • 【楽しい４分】【飛ばない】ハイキューの主題歌「ヒカリアレ」で痩せるダンスを思いっきり...  
＊ポケモン（腹筋・二の腕）   • 【飛ばない５分】ポケモン１２３で「腹筋＆二の腕」痩せるダンス踊ろぉおお！！  
＊進撃の巨人（腹筋）   • 【９０秒腹筋🔥】進撃の巨人の主題歌で腹筋して強くなろぉおお！！  

〜洋楽で痩せるダンス〜

＊座って痩せる11分（二の腕・背中・腰肉）    • 【楽しく痩せる11分】座って痩せるダンスで【二の腕・背中・腰まわり】スッキリさせよぉ...  
＊寝たまま痩せる9分（腹筋・下腹・太もも）
＊ハミ肉撃退ダンス（座って）   • 【二の腕〜背中３分】ハミ肉撃退ダンスでブヨブヨな脂肪と決別しよぉおお！！  
＊腰まわりの脂肪撃退ダンス（座って）   • 【座って３分♪】腰まわりの脂肪を撃退！スッキリ腰まわり目指そぉおお！！  
＊二の腕痩せダンス（座って）   • 【初心者OK】【座る】二の腕痩せダンスでプルプル脂肪と決別やぁあああ！  
＊下腹痩せダンス（寝たまま）   • 【寝ながら３分】ノリノリ♪な音楽に合わせて下腹凹ますダンス踊ろぉおお！！  
＊HANDCLAP５回    • 【HANDCLAP15分】２週間で10キロ痩せるダンス！５回一緒に踊ろぉおお♪♪  

〜このチャンネルの説明〜

【簡単】【楽しく】【元気に】をテーマに
痩せたい！運動不足を解消したい！
そんなあなたと一緒に運動するためのチャンネルです🕺✨

一緒に楽しく踊ろぉおおおお❗️❗️

［チャンネル登録してくれたら嬉しいっ😆🕺］
   / @tabiwadance  

※ベルマークをONにすると、ダンス更新をいち早く受け取れます🔔😆

［SNSだよ］
インスタ▷  / tabiwalife  
ツイッター▷  / tabiwadance  
Tik Tok▷https://vt.tiktok.com/UPksqb/

＊使用音源さま＊
https://www.epidemicsound.com/

#上半身痩せ #二の腕痩せ #タビワダンス