Скачать или смотреть 【公認ビキニ選手】「勝てる」美尻の

HERITAGEシリーズです💪

ただ「きれい」では足りない。どうすれば、「勝てる」臀部を作れるのか？

このシリーズでは、IFBBプロボディービルダーのShinの経験を通して、若手選手の悩み相談に応えていく。

今回のゲストはFWJ公式ポージング講師であり、現役ビキニアスリートのRomi。

テーマはグルート（臀部）強化。
女性の競技者からは、臀部の悩み相談が多いという。

そこで、Shinが徹底的なお尻トレーニングを次々と指導。

・スラストでどれぐらい足を広げる？

・ブルガリアンで重さを増やさずに鍛える方法とは？

・トレーニング順序で効果はどう変わる？

Romiにとっても新しい発見があった、実践的アドバイスの数々。

「勝てるポージング」は、狙って作るもの。

参考になったら、チャンネル登録もお忘れなく！

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Shin Kodama
‪@IFBBPROSHINKODAMA

Romi (Instagram)
@19xxromi20xx
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