La visione integrata della longevità | Filippo Ongaro

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Non perdere mai di vista l'equilibrio, è questo l'approccio giusto in ogni ambito della vita soprattutto quando parliamo di salute.
Quando si sfora in una direzione o si amplifica esageratamente una strategia, si perde di vista l'equilibrio e non è la strada migliore per proteggere la nostra longevità.

Impariamo a valutare quindi l'approccio integrato al nostro corpo e a prenderci cura, nel voler condurre una vita lunga, sana e felice, sia della parte nutrizionale, che dell'allenamento deliberato, che anche della gestione della nostra emotività e a dare importanza al ruolo dell'integrazione nell'aiutare tutto il nostro organismo ad esprimersi al meglio.

Trova il tuo equilibrio nelle abitudini quotidiane per avere un equilibrio in termini di salute e longevità.



00:00 | La cura della longevità
01:40 | L'invecchiamento è multifattoriale
02:27 | La visione integrata dell'invecchiamento
03:20 | Al centro c'è lo stile di vita
04:10 | L'importanza della nutrizione
04:46 | L'importanza dell'attività fisica
05:52 | L'importanza della gestione emotiva
07:12 | L'importanza della nutraceutica
08:24 | Conosci te stesso e nulla di troppo



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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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