Fortalecimento com faixa elástica para corrida

Não é só correr, por isso precisamos fortalecer nosso corpo, trabalhar mobilidade para usar toda a amplitude de movimento - sem aquela rigidez ou travado além de fortalecer musculatura para aguentar a sobrecarga - intensidade para aumentar velocidade ou aumento de volume.


Confira a série de 3 vídeos com exercícios específicos para a corrida.

Vídeo 1 - exercícios sem material:    • Melhores exercícios sem material  e e...  

Vídeo 2 - exercícios com elástico / mini band:    • Fortalecimento com faixa elástica par...  

Vídeo 3 - Exercícios de potência e pliometria:    • Treino de Pliometria - potência e for...  

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