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在這一課中
我們要來談的是「自我提升」
在挽回愛情的過程中
我認為「自我提升」是最重要的部分
有一句話這麼說：
曾經有一段真摯的感情放在我面前
但我沒有去珍惜
直到失去後我才後悔莫及
當我們後面想要挽回時
就必需要經過自我提升這個階段
尤其是在真性分手的狀態中這是刻不容緩的事

0:00 挽回第一階段必要目標
0:26 挽回之路自我提升就佔了一半
0:50 自我提升會產生的效果
1:07 創造「違反預期心理效應」
1:38 讓自己未來的選項變更多
2:02 讓自己更有魅力
2:27 不管有沒有斷聯都需要自我提升
2:56 自我提升三大方向
3:15 外在
3:41 出門穿著裙裝或高跟鞋
4:09 可以在髮型上提升
4:33 可以找外型顧問
4:58 身材也是重點之一 除了穿著打扮外
5:22 你的身體健康嗎?
6:13 參加兩性溝通課程
6:39 夢想與工作實踐
7:07 在工作上有成績
7:35 兩種價值體系 以上是在自我價值提升時
8:05 目標管理:全部寫在一張紙上
8:28 靈感會不斷冒出
8:52 歸類整理並寫下目標
9:15 短期與長期目標
9:40 參考建議
11:51 你一定要堅定信念去做
12:25 你要進步還是停滯不前?
12:56 你問錯了一個問題
13:23 你的前提是你自己
13:47 這會讓我成為更好的人嗎?
14:18 對方沒看見不是很可惜嗎? 但是我相信你的內心深處