Скачать или смотреть Kiekonkäsittelyn perusteet – 3 avainasiaa 🏒🔑

Kiekonkäsittelyn perusteet – 3 avainasiaa 🏒🔑

1️⃣Yläkäsi ohjaa lavan liikettä
Yläkäsi vastaa kiekon suunnasta – se mahdollistaa pehmeät vaihdot kämmeneltä rystylle. Ranteiden työ ja lavan kulma ratkaisevat.

2️⃣Alakäsi tukee ja suuntaa
Alakäsi tasapainottaa ja ohjaa liikkeen laajuutta. Se tekee liikkeestä tarkkaa ja hallittua, mutta ei purista – rento ote säilyttää tuntuman.

3️⃣Kiekko lavan juurella
Kiekkoa hallitaan lavan kantapään lähellä, missä lapa on tasaisin. Tämä maksimoi hallinnan ja minimoi kiekon karkailun.

Harjoite 1: Neliöliike kiekon kanssa

✳️Kuvittele jäällä neliö: vie kiekkoa eteen – sivulle – taakse – ja takaisin eteen. Tee liike sujuvana neliön muotoisena radan kiertona.

✳️Tavoite: Kiekon hallinta eteen–taakse ja sivuttaissuunnassa, kulmissa työskentely.

✳️Vinkki: Hallitse suunnanmuutokset. Yläkäsi ohjaa kiekkoa, alakäsi antaa tukea koko neliön ympäri.

⸻

Harjoite 2: V-muotoinen kiekonkäsittely

✳️Liikuta kiekkoa edessäsi viistosti oikealta vasemmalle ja takaisin – kuin piirtäisit V-kirjainta jäähän.

✳️Tavoite: Nopeat suunnanmuutokset, rysty–kämmen-vaihdot, kiekon hallinta ahtaassa tilassa.

✳️Vinkki: Anna yläkäden johtaa, alakäsi tukee.

⸻

Harjoite 3: Kiekonkäsittely ympyrässä

✳️Vie kiekkoa kehon ympäri isossa kaariliikkeessä molempiin suuntiin.

✳️Tavoite: Kiekon hallinta eri etäisyyksillä ja kulmissa.

✳️Vinkki: Yläkäsi pyörittää, alakäsi seuraa. Vartalo saa liikkua mukana sekä alakäden liike mailaa pitkin.

⸻

Muista: Pidä hyvä tukeva luisteluasento, katse mahdollisimman paljon ylhäällä ja liike rytmissä – hallinta ennen nopeutta. Kehitys tulee toistojen kautta.👊

0:00 Treenin tavoite
0:36 Harjoite 1: Neliöliike kiekon kanssa
1:08 Harjoite 2: V-muotoinen kiekonkäsittely
1:42 Harjoite 3: Kiekonkäsittely ympyrässä
2:38 Ohjeet
3:05 Outro