Affiner sa taille après 50 ans 💫

➡️ Comment AFFINER VOTRE TAILLE après 50 ans avec des exercices doux et respectueux.
Pas de matériel nécessaire, si ce n'est un tapis et un coussin (pour plus de confort) et votre motivation ! 🙌
Cette vidéo est extraite de mon nouveau programme sur Kinepilates.tv
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Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour affiner votre taille sans faire d'abdominaux classiques.
➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:31 : Exercices pour affiner la taille à 4 pattes
4:30 : Exercices pour affiner la taille à genoux
6:55 : Exercices pour affiner la taille allongée sur le côté
10:10 : Comment avoir un ventre plat après 50 ans et une taille plus fine
10:39 : Etirements pour affiner la taille
11:25 : Offre spéciale : 7 jours gratuits


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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 27 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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