🌟 Soulager le bas du dos avec un étirement ELDOA

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😀 Un étirement de 1 minute pour soulager les douleurs du bas du dos et le nerf sciatique. On va créer de l’espace dans la région sacro-lombaire.

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Composition de la vidéo :
0:00 Introduction
0:17 C'est quoi le ELDOA ?
1:35 Les bienfaits du ELDOA
2:55 Réchauffement
7:45 Étirement du dos et des jambes
10:28 Etirement ELDOA pour la région Sacro-lombaire

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🧘🏽‍♀️Bonjour, Je suis Chérhine, coach de Pilates, ELDOA et Essentrics certifiée. Je suis au Québec 🍁et j’enseigne la remise en forme depuis plus 27 ans. Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme.

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➡️ MES AUTRES VIDÉOS : pour le dos :    • Détendre le bas du dos et sciatique  

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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE
*Ambient Bongos by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/...
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➡️ CRÉDIT IMAGES Anatomie
Eric Franklin
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