✨Muscler l'intérieur des cuisses après 50 ans ✨

➡️ Comment muscler et affiner l’intérieur des cuisses rapidement !
Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour pour raffermir le petit mou des cuisses ! 
L'intérieur des cuisses est l'endroit le plus difficile à muscler et souvent oublié… Avec l'âge, il se relâche facilement, alors à vos tapis !

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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:32 : 4 exercices pour muscler l'intérieur de la jambe droite
5:50 : 4 exercices pour muscler l'intérieur de la jambe gauche
10:25 : 2 minutes d'étirements pour se faire du bien

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➡️ LIRE L'ARTICLE : COMMENT MUSCLER L'INTÉRIEUR DES CUISSES
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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