Скачать или смотреть Faça ISSO Com Quem Te Ignora e Observe...

Conhecer melhor como agir diante do tratamento silencioso é essencial porque o silêncio, quando usado como punição, tem o poder de nos desregular emocionalmente e nos fazer duvidar de nós mesmos. Sem consciência, reagimos no automático: imploramos, nos explicamos demais ou nos diminuímos para restaurar a conexão. Quando entendemos o que está acontecendo, recuperamos o controle sobre nossas reações e deixamos de reforçar um comportamento que nos machuca. Saber agir com clareza, limites e autorrespeito não serve para mudar o outro, mas para nos proteger emocionalmente e preservar nossa dignidade, e isso, por si só, já muda completamente a dinâmica da relação.

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Especialista e videomaker:
Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva

Narradoras:
Nayara Lopes
Vânia Silva
Leah Shevaun
Ivone Marques

Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos:
https://www.psychologytoday.com
https://psychcentral.com
https://www.theschooloflife.com

Referências adicionais para esse vídeo:

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292.

Williams, K. D. (2007). Ostracism. Annual Review of Psychology, 58, 425–452.
Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown Publishing.

Skinner, B. F. (1953). Science and Human Behavior. Macmillan.
Rosenberg, M. B. (2003). Nonviolent Communication: A Language of Life. PuddleDancer Press.

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.


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