Скачать или смотреть 【チンスタンド】両足が上がらない理由は〇〇のポジションにあった！【ヨガポーズ図鑑vol.66】

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▼動画目次
00:00 チンスタンドとは？
01:06 注意点
02:50 チンスタンドの入り方
03:34 足を浮かすための重要なポイント
06:26 首を痛めないためには？
09:32 アームバランスから入る
10:30 まとめ

▼今回の動画について
両手とアゴを床について足を浮かせる逆転のポーズ「チンスタンド」。なかなか足が浮く気配がないという方も多いアーサナだと思います。この動画ではチンスタンドの姿勢をとるために最も大切なポイントを紹介しています。練習の参考になれば嬉しいです^ ^

※動画内でも解説していますが、首を痛めやすいアーサナですのでご注意ください。

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#チンスタンド #アゴ立ち #鯱鉾