Ep 37 解读关于超级加工食品的研究论文

随着近几十年食品工业的飞速发展，超级加工食品铺天盖地般的占据了超市的货架、工作场所的休息室、随处可见的售货机。越来越多的年轻人习惯用超级加工食品来充饥。这对我们的身体健康会造成什么影响呢？今天我们通过一个2004年的纪录片和一份最新的研究报告来探究这个话题。


本期视频中提到的文献、资料、网站链接如下：

Super Size Me（大号的我）：   • Super Size Me  

Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105...


以下是我推荐的产品：
KETO-MOJO家用血糖血酮测试仪：https://amzn.to/3XcXoD7
LMNT无糖原味电解质饮料冲剂：https://amzn.to/3xg4Zqb

关于我一直推荐的连续血糖测试仪Continuous Glucose Monitor (CGM)，目前美国亚马逊上有卖，但是需要医生的处方，以下是链接，供大家参考：
https://amzn.to/3yXLxPj


以下是本频道的热门视频：

Ep 14 脂肪，你吃对了吗？   • Ep 14 脂肪，你吃对了吗？｜一次性搞清楚，到底吃哪种脂肪才最健康！  

Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！   • Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！｜血脂 ｜代谢...  

Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转    • Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转  

Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症    • Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症  

Ep 33 最新数据显示“坏胆固醇”并不坏 听听心脏科医生是怎么说的吧    • Ep 33 低密度脂蛋白是心血管疾病的元凶？谈谈我一直在关注的这场临床试验...  


本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任​。

Email: [email protected]

#健康 #减肥 #生酮