Salite in verticale a braccia piegate

Capitoli:
00:00 Argomento del video
00:18 Intro
00:56 Spiegazione
01:23 Push up in L
03:20 V push up
04:28 Salita di forza in L
05:50 Suggerimento
6:31 Da frog a tuck
07:33 Da airbaby a one leg
09:03 Puppy press a braccia piegate
10:31 Considerazioni
10:46 Inizia il tuo percorso


Ci sono tanti modi per salire in verticale,
Ma andando avanti nella pratica del Verticalismo, si sperimentano sempre nuove salite e non tutte sono a braccia completamente distese come il kick-up con la verticale di impostazione.

Oggi in questo video vediamo diverse tipologie di salita e braccia piegate.

Ovviamente per raggiungere queste salite è molto importante lavorare sulla forza, quindi uno dei miei consigli è quello di inserire elementi di forza come il V Push Up il Push in L.

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