Esercizi Per Snellire e Tonificare le Braccia (allenamento completo)

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Allenamento completo per la tonificazione delle braccia con esercizi a corpo libero ed esercizi con pesetti. L’allenamento permette un lavoro completo sul corpo e dopo un breve riscaldamento si concentra maggiormente sulla tonifcazione delle braccia con 3 sessioni di esercizi con pesetti, durante la prima sessione sono presenti 3 esercizi che lavorano sui bicipiti, poi passiamo ad esercizi a corpo libero, continuiamo con 3 esercizi per i tricipiti, poi ancora esercizi a corpo libero e passiamo all’ultima sessione con pesetti per le spalle. Concludiamo l’allenamento con un ultimo blocco a corpo libero dove andiamo anche a sollecitare l’addome.