Beseitige Dein Mentales Chaos in 63 Tagen! - Dr. Caroline Leaf

63 Tage, Um Ihr Gehirn Neu Zu Programmieren - Dr. Caroline Leaf

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27 % der Menschen in der EU leiden jedes Jahr unter psychischen Problemen. Fast 8 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Angstzuständen und 5,3 Millionen Menschen sind von depressiven Störungen betroffen. Und das sind nur die offiziellen Zahlen der WHO und des Bundesministeriums für Gesundheit. Die wirklichen Zahlen sind wahrscheinlich noch viel höher.
Wir sind in unserem Leben ständig negativen Nachrichten und Stress ausgesetzt, und es ist leicht, dass wir von negativen und giftigen Gedanken überwältigt werden. Dies wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Wenn wir ständig negativen, ängstlichen oder depressiven Gedanken ausgesetzt sind, führt dies zu toxischem Stress, der sich auf unsere Biochemie und Gehirnfunktion auswirkt. Dadurch erhöht sich das Risiko neurologischer Störungen und unsere Immunität wird allgemein geschwächt. Eine Reihe von Studien zeigt, dass fast 90 Prozent aller Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkrankheiten durch toxischen Stress verursacht werden.
In diesem Video spreche ich über die 4 wichtigsten Lektionen aus dem Buch „Cleaning Up Your Mental Mess“ von Dr. Caroline Leaf. Ich persönlich fand diese Lektionen sehr hilfreich und wenn dieses Video auch nur einer Person hilft, macht mich das wirklich glücklich.


00:00 - Beseitige dein mentales Chaos
01:16 - Lektion 1: Verstehen Sie Ihren Verstand
03:43 - Lektion 2: Die 5 Schritte des Neurozyklus
10:21 - Lektion 3: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut
12:22 - Lektion 4: Die Macht der „Denker-Momente“

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