🍒Food Book #3: моё МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!🍒Что я ем каждый день🍒 AlenaPetukhova

ПО ВОПРОСАМ ПИТАНИЯ ENERGY DIET пишите в What'sApp: 8-913-944-03-61
Ссылка для покупки продуктов NL International: http://nlstar.com/ref/Jo4pDU/
ID для самостоятельной покупки в магазинах NL International: 007-972243
Все города, где представлен данный бренд, есть в разделе "География" ;)

Instagram : alenapetukhova
Мой Instagram стилиста: personal_stylist_alena
Periscope: Alena_Petukhova

Я работаю ПЕРСОНАЛЬНЫМ СТИЛИСТОМ, вся информация в моей группе: http://vk.com/personal_stylist_alena

СОТРУДНИЧЕСТВО/Business enquiries: [email protected]

FoodBook #1: https://www.youtube.com/watch?v=Ldphy...
FoodBook #2: https://www.youtube.com/watch?v=HK-WG...

ВЛОГ! Пришла зима, делаем кормушку для птичек и трансляция из PERISCOPE! https://www.youtube.com/watch?v=_VH4b...

КАК КРАСИВО ЗАВЯЗАТЬ ШАРФ/ПАЛАНТИН - 5 способов https://www.youtube.com/watch?v=udurf...

Как СОСТАВИТЬ МЕНЮ и КУПИТЬ ПРОДУКТЫ на неделю? Мои советы и идеи https://www.youtube.com/watch?v=OidhS...

Мои КУЛИНАРНЫЕ книги! Где я беру рецепты? https://www.youtube.com/watch?v=zwC_E...

Как НАКРУТИТЬ волосы на ПАПИЛЬОТКИ? Учимся использовать мягкие бигуди https://www.youtube.com/watch?v=Aduwg...

Женственность: что это для меня? https://www.youtube.com/watch?v=nt1bS...

КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ? https://www.youtube.com/watch?v=C277q...

25 ФАКТОВ ОБО МНЕ: https://www.youtube.com/watch?v=IfGPS...

СТИЛЬ МОЛОДОЙ МАМЫ! Что надеть на прогулку с ребёнком? https://www.youtube.com/watch?v=KDdCz...

КУРИЦА В СОУСЕ КАРРИ:
- 500гр куриного филе
- 1-2 луковицы
- 2-3 зубчика чеснока
- 1 ч.л. порошка карри
- 1/2 ч.л. или 1/4 ч.л. куркумы
- 1/4 ч.л. кориандра (или по вкусу)
- 1-2 помидора
- 2 ст.л. томатной пасты
- 1/2 стакана воды (или куриного бульона)
- 150 гр сметаны
- петрушка
- соль
- перец

Готовим:
1) Курицу нарезать на кусочки
2) Готовим соус: лук и чеснок мелко режем, помидоры бланшируем и тоже мелко режем.
3) Разогреть в сковородке масло, обжарить лук и чеснок, добавить карри, куркуму, кориандр и соль, готовить 3 мин.
4) Добавить помидоры, тушить 5 мин. Добавить томатную пасту, перемешать.
5) Влить воду (или бульон), перемешать, дать покипеть 1 мин. Добавить курицу, накрыть крышкой и готовить 7-10 мин, помешивая (до готовности мяса).
6) Снять сковороду с огня, добавить сметану, перемешать и прогреть.
7) Готовое блюдо посыпать рубленой петрушкой и подавать (с рисом).

ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ:
- 200гр творога
- 100гр масла (можно меньше)
- 1 ч л разрыхлителя
- 1 ст муки
1) Творог растереть с маслом и добавить муку с разрыхлителем. Замесить тесто и отправить на час в холодильник.
2) Раскатать в тонкий пласт, вырезать стаканом кружочки. В блюдце насыпать сахар. Обмакнуть кружок с одной стороны в сахар, сложить пополам, снова в сахар и третий раз с одной стороны. Надеюсь, понятно )))
3) Выкладывать на противень стороной без сахара. Выпекать 15-20 мин при 180С. Всё!

ПИРОЖКИ:
Мука 430 гр смешать с щепоткой соли, 1 ст л сахара и 11 г сухих дрожжей, 1 ч.л. разрыхлителя. Отдельно подогреть 200мл кефира и 100 мл растит масла (оба ингридиента должны быть теплыми️), в кефир добавить 1/2 ч.л. соды. Выливаем жидкие ингридиенты в сухую смесь. Замешиваем тесто руками и оставляем в тепле на полчаса (можно подольше). Начинка может быть любая, и сладкая и несладкая ) Выпекать при 180С примерно 40 минут, но смотрите по духовке!