요즘 건강한 50대 60대는 맨발 걷기 대신 이걸 합니다ㅣ기적의 6가지 장수 습관ㅣ노후조언ㅣ오디오북ㅣ지혜ㅣ노후ㅣ인생명언ㅣ좋은글ㅣ맨발걷기

[좋은글 추천] 책 읽어주는 채널, 오디오북
"장수는 부럽지 않습니다, 단지, 건강하게 산다는 것은 정말 부럽습니다"
우리는 모두, 길게 사는 것보단, 아프지 않게 살다 가기를 바랍니다
하지만 여러분, 이런 말도 들어보지 않았나요
"건강은 타고나야 되는거다"
"타고난 수명이 제일 중요하다"
정말 건강은 유전자부터 타고 나야 하는 걸까요
2019년 뉴욕타임스 보도에 따르면
“부모의 키는 당신 키의 80∼90%를 설명하지만,
부모의 수명은 당신 수명의 3%만을 설명한다”고 발표했습니다.
이처럼 최근 연구 결과를 보면, 사람이 얼마나 오래 살지를
결정하는 데는 유전자보단 평소 생활 습관에 큰 영향을 받습니다
하지만, 세월의 무게로 방법을 알면서도 실천이 어려운 것도 사실입니다
그래서 이번 영상에서는, 오늘 바로 실천 가능한
6가지 생활 습관을 알려드리려고 합니다
'맨발로 걸으세요, 운동하세요'와 같은 뻔한 행동이 아닌
의외로 모르는 기적의 장수 습관을 알려드리려고 합니다


📖 참고 도서
제목 : 노년의 부모를 이해하는 16가지 방법
작가 : 히라마쓰 루이
출판사 : 뜨인돌


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