⭕ 10 Ejercicios BÁSICOS de movilidad para Brazilian Jiu-Jitsu Y que puedes hacer en casa 🤙

Si no puedes ir al Gim NO TE PIERDAS esta Rutina de Entreno en casa , 10 movimientos para entrar en calor o incluso para coger movilidad básica si te estas iniciando.

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🔴EN EL VÍDEO DE HOY: Mostraremos una rutina de movilidad BÁSICA del brazilian Jiu-Jitsu, para poder hacer en casa.
Es muy importante imaginar e interpretar cada movimiento para ajustarlo a la realidad, y adquirir esa movilidad para los combates ya que en el vídeo entrenaremos desde CASA y sin COMPAÑERO.
Una rutina que además nos servirá de entrenamiento y nos pondrá a sudar 💪💪🤙.
Si te estas iniciando en este arte marcial , son movimientos básicos que te serán de ayuda para coger esa movilidad tan importante que exige este deporte.
No te lo pierdas ya sabéis :
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