便秘最怕一種菜：白蘿蔔加上它，通便效果是香蕉的10倍，常吃調節腸道功能，促進消化 | 健康1+1 · 小影片

絕大多數人在一生當中的某時間都受到便秘的困擾。 在美國，每年至少有250萬人因便秘而看醫生。 一項大型全美研究發現，有近三分之二便秘患者，從未與醫護人員講過自己便秘症狀。長期便秘會積累毒素影響健康，那要怎麼預防呢？ 便秘最怕一種菜，白蘿蔔和陳皮，怎麼正確吃可以助消化，調節腸道，消除脹氣？如果您有便秘的困擾，請繼續跟我們看下去，最後還有6個小妙招幫你改善便秘。 記得先訂閱開啟小鈴鐺。


Timeline: 便秘最怕1種“菜”，白蘿蔔加它助消化


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💎今日專家
JoJo
出生醫生世家
8年健康1+1節目主持人

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#便秘 #腸道 #飲食 #消化 #白蘿蔔 #陳皮

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