🧠 🧐 UNA CLASE MAGISTRAL SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA AUTO-AMABILIDAD Dra Nazareth Castellanos

VIDEO 2023 Nos explica 🧠❤️ NAZARETH CASTELLANOS
Versión Completa 2023 NOS EXPLICA LOS BENEFICIOS DE LA AUTO AMABILIDAD , COMO LA COMPASIÓN INFLUYE EN LA CALIDAD DEL SUEÑO, LAS ZONAS DEL CEREBRO QUE SE ACTIVAN CUANDO NOS TRATAMOS CON AMOR O CUANDO NOS TRATAMOS DE UNA MANERA MÁS SEVERA - Dra Nazareth Castellanos.

Qué significa ser amable con uno mismo, con Nazareth Castellanos
Los expertos que trabajan en la consecución del bienestar no dejan de recomendar la importancia de la amabilidad. Se refieren al trato hacia los demás pero, sobre todo, al cultivo ese trato amable con uno mismo. Sostiene que cómo nos miramos, cómo nos hablamos con esa vocecita interior que nos acompaña todo el rato como un locutor verborrágico, cómo nos valoramos y cómo nos juzgamos a nosotros mismos es más importante de lo que creemos. Tiene, nos dicen, repercusiones en nuestro estado de ánimo, relaciones, autoestima y hasta éxito para alcanzar nuestros objetivos.
Nazareth nos explica en este video, lo que provoca el trato amable en nuestro cerebro, por qué nos afecta tanto el lenguaje hacia nosotros mismos, cómo se relaciona todo ello el descanso y el sueño y de qué manera podemos avanzar en la 'auto- amabilidad' sin caer en la complacencia.
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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos.
Imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.
charla tomada de https://www.abc.es/voz/podcast/bienes...
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