ジョギングで使えるテーピング「ジョギングの際に膝の外側が痛む」　　【キネシオロジーテープ貼り方講座】

映像内で使用しているテープについて
https://www.towatech.net/item/000_053...
商品名：カラーキネシオロジーテープ　KINESYS
価格：￥2,490＋税　（同色 ６巻入り）
幅：5cm 長さ：5m

■商品の特徴
・様々なスポーツシーンに対応できる12色展開
・スポーツシーンに合わせて粘着力強化
・光沢感のある化学繊維を採用

■指導・出演
安達淳子
資生堂陸上部、拓殖大学駅伝部のトレーナーを務め、現在はハイテクタウン（プーマランニングステーション）でのケアーを担当。
アトランタオリンピック、アテネオリンピック、女子サッカーなでしこJAPANのスタッフとしても活躍。
20年以上のスポーツ現場経験を持つ。
鍼灸マッサージ師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
JMトレーナー院長。


今回は、「ジョギングの際に膝の外側が痛む」方に対するテーピングをご紹介します。

痛みの原因：、膝の外側の骨と靭帯が擦れ合うことでおきる炎症
サポートする部位：太ももの外側の筋肉
使用テープ本数：５ｃｍ幅⇒２本


テープを貼った後は、テープの表面をよくこすって粘着面を肌になじませてください。

テープを貼る前にローションやクリームを塗っている場合、汗をかいて肌が濡れている場合は、よくふき取ってから貼ってください。

また、競技後は筋肉にくせがつくのを防ぐため、すぐにテープをはがしてください。肌かぶれ防止になります。

◆その他対応テープ◆
商品名：トワテック キネシオロジーテープPRO
https://www.towatech.net/item/000_200...
価格：￥2,300＋税　（６巻入り）
幅：5cm 長さ：5m

商品名：トワテック キネシオロジーテープ ソフト/スポーツ
https://www.towatech.net/item/000_100...
価格：￥1,600＋税　（６巻入り）
幅：5cm 長さ：5m