自由泳水中身体姿态稳定的秘密,水下转体控制 (上) 侧身打腿+基础换气,原理

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当同学们完成了自由泳学习的第一步,打腿踢腿的练习后,你是否开始跃跃欲试准备开始练习划手了?但是其实在练习划手之前,还有一个非常重要的基本功需要练习,这个跟自由泳在水中围绕纵轴左右转动的特点有关,这就是水中的侧身转体控制。这一期讲一讲这个经常会被初学者忽略其重要性的基本功。

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