Скачать или смотреть 倪海廈：為什麼有人80歲都不長斑？全靠睡前推這裏！黃褐斑、老人斑全被“沖”走了！

無論你是黃褐斑、雀斑還是老年斑，別再只盯著臉上的皮膚塗塗抹抹了！❌
斑在臉上，根在臟腑！ 很多時候，臉髒是因為腸子髒。

今天教大家一個中醫“不傳之秘”：

✅ 不花一分錢：只需要你的一雙手。

✅ 簡單有效：每天推推食指，打通“手陽明大腸經”。

✅ 原理深奧：利用“肺與大腸相表裏”的智慧，清腸毒、潤肺氣、化瘀血！

如果您也有臉色暗沉、長斑的困擾，一定要看完這支影片！兩個簡單的居家食療方（銀耳百合粥🥣 + 煮蘋果水🍎），內調外養，讓您美得健康！

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精彩時間軸

00:00 臉上的斑，根源其實在肚子？

01:12 實操教學：食指“清腸排毒”按摩法

05:45 中醫揭秘：為什麼推手指能淡斑？（經絡原理）

09:05 食療方一：銀耳百合蓮子粥（潤肺生津）

12:10 食療方二：煮蘋果蜂蜜水（溫和排毒）

15:20 拒絕熬夜與情緒內耗，養出無斑好氣色

⚠ 貼心提醒： 本視頻內容僅為健康知識分享，不構成任何醫療建議。 所提及的方法、營養素或生活方式調整，均不能替代專業醫生的診斷與治療。 如您有健康問題，請務必諮詢正規醫療機構。

【關於本頻道內容製作聲明】 本頻道內容取材自倪海廈老師生前講座及正統中醫典籍。部分畫面、音頻及文案整理使用了人工智慧（AI）工具輔助創作，旨在以更清晰、現代的方式傳承中醫養生。

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