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薬に頼らず85歳を超える人が75歳以降に続けている生活習慣【薬に頼らない健康長寿】｜【75歳以降に続けたい生活習慣】

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Описание к видео 薬に頼らず85歳を超える人が75歳以降に続けている生活習慣【薬に頼らない健康長寿】｜【75歳以降に続けたい生活習慣】

75歳を過ぎてから、
「これからは体力が落ちる一方だ」
そう感じていませんか。

しかし実際には、
85歳を超えても元気に暮らしている人たちは、
75歳以降に“ある生活習慣”を静かに続けています。

👨‍⚕️78歳の内科医・幸せな長寿の道が、
55年の診療経験と18,000人以上の患者さんとの出会いから学んだ、
「薬に頼りすぎず、年齢を重ねた体を守る生活習慣」について、
やさしくお話しします。

🍀 この動画のポイント：
・75歳以降に体が変わりやすい理由
・85歳を超えて元気な人に共通する日常の工夫
・無理なく続けられる、薬に頼りすぎない考え方

🌿「幸せな長寿の道」では、
内科・老年医学の視点から、
年齢を重ねても自分らしく安心して暮らすための
やさしい健康習慣をお届けしています。

🔔 チャンネル登録と通知設定をして、
次の健康のお話もぜひご覧ください。
感じたことやご自身の体験があれば、コメントで教えていただけると嬉しいです。

⚠️ この動画は医療行為ではなく、健康教育を目的とした一般的な情報です。
体調に不安がある場合は、必ず医師にご相談ください。

🌸 今日の小さな習慣が、10年後の元気につながりますように。
#薬に頼らない健康法
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#78歳の内科医
#予防医療の知恵
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