Скачать или смотреть 【骨盤の動かし方】競歩の動きから肩甲骨と骨盤の連動を学ぶ！【解説】

今回の動画は骨盤の動かし方についての解説です！
過去動画のトレーニングについては下記リンクから↓↓↓

骨盤トレーニング再生リスト
   • 骨盤トレーニング  

競歩の動きから骨盤の動きを作っていきます。
あくまでも競歩風ではありますが…完璧な競歩じゃなくて大丈夫です。
やりたいことは骨盤を動かすためには肩甲骨、正しい腕振りが重要だということ。
動かせない人は是非チャレンジしてみて下さい！

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