Пассивная агрессия: когда злиться нельзя, но очень хочется.

Мультимодальный психолог
Полезные материалы в боте👇
https://t.me/kudryakova_bot (для получения гайда о выходе из абьюзивных отношений напишите слово "Ключ")

— Что такое пассивная агрессия
— Причины пассивной агрессии
— Как вести себя с пассивным агрессором
— Что делать, если пассивный агрессор — это вы

Пока я готовилась к записи этого видео, прочитала много материалов про пассивную агрессию, и почти во всех из них пассивные агрессоры представлены как тотальное и абсолютное зло. Но в таком случае злом являются все люди, потому что каждый из нас время от времени испытывает злобу и агрессию.

Мне кажется, что гораздо важнее не обвинять агрессоров и разрабатывать хитрые методики отражения негатива, а попробовать разобраться в причинах такого поведения. Ведь агрессор (за исключением случаев психопатии) практически никогда не нападает без причины, и ему в ситуации конфликта (даже скрытого) плохо также, как и тому, в кого летят ядовитые стрелы.

Чаще всего пассивная агрессия возникает из-за внутреннего запрета на выражение злости (в большинстве «цивилизованных» социумов открытая злость и даже недовольство табуированы и подвергаются критике со стороны общества), либо из-за страха обидеть близкого или даже незнакомого человека. Мы хотим казаться приветливыми, веселыми, довольными, и не высказываем своего раздражения, а потом выражаем его в завуалированной форме, потому что пассивная агрессия условно социально приемлема. Игнор, сарказм, обесценивание — все это формы пассивной агрессии, которые как бы легализованы и относительно безопасны, потому что, во-первых, менее энергичны, а во-вторых, мы всегда можем откреститься от своей токсичности, сказав реципиенту «тебе показалось» (что, стати, также является пассивной агрессией).

Мой сайт и соцсети:
Instagram:   / mila_kudryakova  
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook:   / mila.kudryakova  
Сайт: http://kudryakova.com