自律沒有想像的那麼難，也沒有想像的那麼可怕 | 建立自律的7條秘訣

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自律沒有想像的那麼難，也沒有想像的那麼可怕 | 建立自律的7條秘訣

今天我們要學習的是建立自律的秘訣。一說到那些高度自律的人，你可能就會想到武術家和職業運動員，他們多年來一直在練習同一件事，直到練到爐火純青為止。但是自律不僅僅是訓練和比賽。事實上，很多非常自律的人就只是不斷提升自我控制能力從而達到自己的目標，慢慢成熟起來的普通人。不管你是想創辦自己的公司、減肥，還是只是不想自己再沒完沒了的看電視，自律都是一項非常有用的技能，它能讓你保持前進的動力，清醒的頭腦，並專注於自己的目標。但是建立自律的秘訣到底是什麼呢？

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