Скачать или смотреть 【1週間の夕飯】白菜・大根使いまわし献立｜今週の買い物リストとレシピ｜冬の旬食材活用で5日間の晩御飯【料理動画】

//目次//
0:00 冬にお買い得な旬食材
0:14 今週の購入食材と金額
0:23 1日目『ハンバーグおろしソース』の献立
3:25 2日目『ブリ大根』の献立
5:34 3日目『鶏肉と白菜のネギ塩ダレ炒め』の献立
7:37 4日目『ロール白菜』の献立
9:46 5日目『鶏肉のみぞれ煮』の献立

ご覧いただきありがとうございます😊
今週は冬の旬、大根、白菜、ほうれん草、ねぎなどなど定番食材を使ってみました🥬

各レシピの【材料分量】はコメント欄の分数をクリックして頂くと飛べます☟

■1週間の晩ごはん動画シリーズ
   • 1週間の献立  

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※動画のレシピは2人分目安です。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
※まとめ買いの購入品は主に夕食に使用するものをリスト化してます。朝昼のパンや麺類、果物、調味料などを追加すると+1000〜2000円程度のお買い物をしてます。

🛍今週のお買い物リスト
合挽き肉　300g
ブリ　2切れ
鶏もも肉　2枚
大根　1本
白菜　1/2個
（※動画使用量だと1/4でもOK。ロール白菜は大きめの方が作りやすいです）
ほうれん草　1袋
長ネギ　1本
しめじ　1袋
納豆　
木綿豆腐　1丁
油揚げ　1袋
アボカド　1個
卵　1パック
にんにく（チューブOK）
生姜（チューブOK）
じゃがいも(大)2個
玉ねぎ　1個


🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、めんつゆ、ポン酢、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒)、いりごま、すりごま、片栗粉、パン粉、鰹節、とろろ昆布、刻み海苔、マヨネーズ、バター、サラダ油、ごま油

#晩御飯 #献立 #レシピ