股関節の柔軟性を高めるストレッチ【為末大学】

Описание к видео 股関節の柔軟性を高めるストレッチ【為末大学】

股関節の柔軟性を高めるストレッチについて説明しました。

今回の動画のポイントは３つです。
・地面で膝をロックする
・真っ直ぐ伸ばす
・鼠蹊部を地面に押し付ける

他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記
【為末大学】ハードル・ドリル１：ハードル跨ぎ
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【為末大学】ハードル・ドリル２：ハードル跨ぎ２
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【為末大学】ミニハードルを用いた練習
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為末　大
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